پاییز رفت ؟
بیچاره پاییز ...
دستش نمک ندارد!
این همه باران به آدم ها می بخشد اما
همین آدم ها تهمت ناروای خزان را به او می زنند ...
خودمانیم ...
تقصیر خودش است؛
بلد نیست مثل "بهــار" خودگیر باشد
تا شب عیدی زیر لفظی بگیرد و با هزار ناز و کرشمه
سال تحویلی را هدیه دهد!
سیاست "تابستان" را هم ندارد که
در ظاهر با آدم ها گرم و صمیمی باشد
ولی از پشت خنجری سوزناک بزند ...
بیچاره ...
بخت و اقبالِ "زمستان" هم نصیبش نشده که
با تمام سردی و بی تفاوتی اش این همه خواهان داشته باشد!
او "پاییز" است رو راست و بخشنده!
ساده دل فکر می کند اگر تمام داشته هایش را
زیر پای آدم ها بریزد، روزی ... جایی ... لحظه ای ...
از خوبی هایش یاد می کنند!
خبر ندارد آدم ها، روراست بودن و بخشنده بودنش را
به پای محبتش نمی گذارند …
عادت آدم ها همین است …!
یکی به این پاییز بگوید آدم ها یادشان می رود که
تو رسم عاشقی را یادشان داده ای!
دست در دست معشوقه ای را
پا بر روی برگ هایت می گذارند و می گذرند
تنها یادگاری که برایت می ماند ...
"صدای خش خش برگ های تو بعد از رفتن آنهاست" ...!
ناراحت نباش پاییز!
این مردم سال هاست به هوای بارانی می گویند … خراب!
موضوع: تصاویر شگفت انگیز از این روزهای دریاچه بایکال
دریاچه بایکال، یکی از عجایب جهان شناسایی شده
است. این دریاچه عمیق ترین دریاچه آب شیرین و
بزرگترین منبع ذخیره آب های سطحی بر روی کره
زمین است و در جنوب سیبری در کشور روسیه، ما
بین استان ایرکوتسک و بوریاتیا واقع شده است.
این دریاچه به علت آب زلال و شفافش میزبان
گونه های متفاوتی از گیاهان و جانوران میباشد.
دریاچه بایکال که به cedam معروف است یکی از
هفت عجایب زیر آب میباشد. این دریاچه ۳۱۵۰۰
کیلومتر مربع پهناوری دارد. عرض این دریاچه
حداکثر ۷۹٫۵ و حداقل ۲۵ کیلومتر میباشد. عمیق
ترین قسمت دریاچه به ۱۶۳۷ متر میرسد که بعنوان
عمیق ترین دریاچه دنیا لقب گرفته است و حدود
۳۳۰ رودخانه به آن جاری میشود.
در مورد این دریاچه که هفتمین دریاچه بزرگ
جهان است و در فهرست میراث جهانی قرار دارد،
گفته شده تقریباً ۲۰ درصد تمام آب شیرین
غیرمنجمد سطحی روی کره زمین در این دریاچه
قرار دارد. گویا حجم آب شیرین دریاچه بایکال
از مجموع آب‌های دریاچه‌های بزرگ در آمریکا
نیز بیشتر است. دریاچه بایکال از آنجا که
دارای زلال‌ترین آب در میان دریاچه‌های جهان
است و با قدمتی ۲۵ میلیون سال، قدیمی‌ترین
دریاچه جهان نیز به‌شمار می‌آید. یکی از ویژگی
های اصلی این دریاچه زلال بودن بیش از حد آن
است، به طوری که جسمی در عمق ۴۰ متری به راحتی
دیده خواهد شد. به علاوه دریاچه بایکال یکی از
زیباترین دریاچه های کره زمین محسوب میشود و
به طور متوسط در هر سال با سرعتی در حدود ۲
سانتیمتر رشد میکند.
دانشمندان بیش از ۲۶۰۰ گونه مختلف از گیاهان و
جانوران را در این منطقه شناسایی کرده اند که
۷۰ درصد آنها بومی این منطقه میباشند. از گونه
های مخصوص این منطقه میتوان به فوک های آب
شیرین و ماهی omul که از محبوبترین ماهیان
آزاد است، اشاره نمود. همچنین روباه، عقاب،
گوزن، خرس و جانوران و گیاهان مختلف دیگر نیز
در اطراف دریاچه زندگی میکنند. کوه های راکی و
جنگل های زیبای اطراح بایکال، چندین برابر به
زیبایی این منطقه افزوده است و باعث ایجاد
فعالیت های تفریحی و گردشگری زیادی در روسیه
شده است که شامل کوهنوردی، قایقرانی، دوچرخه
سواری، ماهیگیری میشود.
دریاچه بایکال در فصل زمستان به طور کامل یخ
می زند و جاذبه های شگفت انگیزی ایجاد می کند
که هر جهانگردی را وسوسه می کند تا از آن دیدن
کند. هر چند ما در این مجال، فرصتی برای رفتن
به بایکال را نداریم اما موفق شدیم زیباترین
عکس های شگفت انگیز از جاذبه های دیدنی این
دریاچه را برای شما دوستان آماده کنیم که
امیدواریم از دیدن آنها لذت ببرید.
ادامه مطلب ...
خصوصیات افراد چپ دست :
خصوصیات کمتر شناخته‌شده افراد چپ‌دست | |||||
| |||||
موضوع: پیش شرط های دهگانه و مهم برای ازدواج
بسیاری از افراد، به خصوص جوان ها، تنها شرط لازم برای ازدواج را علاقه و عشق می دانند، در حالیکه علاقه، تنها گزینه برای انتخاب همسر نیست و نکته های بسیار ظریفی وجود دارد که اگر قبل از ازدواج به آنها توجه نشود، می تواند در آینده دردسرساز شود. مطالب این ایمیل به نکاتی می پردازد که بهتر است همه کسانی که قصد ازدواج دارند، به آنها توجه کنند.
موضوع: تصاویری از جشنواره بالون های عظیم و رنگارنگ
جشنواره بین المللی بالون ها، بزرگترین جشنواره بالون های هوای گرم در آمریکاست. این جشنواره که از سال 1972 همه ساله رونق دارد، ماه اکتبر امسال در منطقه آلبوکرکه آمریکا برگزار شد که در آن صدها بالون رنگارنگ، در شکل های مختلف به پرواز درآمدند. امسال ۷۵۰ بالون از ۱۶ کشور در این جشنواره شرکت داشتند که تصاویر آن را در ادامه ایمیل می بینید.موضوع: گالری تصویری از مساجد باشکوه و مشهور جهان
مسجد که یکی ار مکان‌های مقدس اسلامی است به معنای محل سجده، برگرفته از سجود و در اصطلاح، به محلی اطلاق میشود که جایگاه عبادت و خضوع در برابر حق تعالی است. مهمترین نقش مسجد، مرکزیت بخشی به عبادت مسلمانان در زمینی پاک و مطهّر و تعریف شده برای خداوند است. محیطی که انسان ناپاک نباید به آن وارد شود و فضا و زمینش بایستی از هر گونه پلیدی مصون باشد. در قرآن، مسجد به معنای اعم نیایشگاه خداوند به کار رفته است.موضوع: چهارده نشانه ی یک پدر خوب و توانمند
شاید یک مرد برای پدر خوب بودن نیاز باشد که خود را تغییر دهد، اما او با آغوشی باز از این تغییر استقبال می کند. بهترین پدرها از جوانی در انتظار پدر شدن بوده اند و خیلی ساده برای موقعیت مناسب این اتفاق بی نظیر انتظار کشیده اند.
موضوع: با این کارها از سرماخوردگی و آنفولانزا در امان باشید
با توجه به آمار مراکز پیشگیری و درمان بیماری ها، یک فرد بالغ هر سال باید انتظار ۲ تا ۳ مرتبه سرماخوردگی را داشته باشد. اما در امان ماندن از بیماری کارهایی را می طلبد! هولی فیلیپس، پزشک داخلی در نیویورک می گوید: در کنار خوب شستن دستها ( با صابون به مدت حداقل ۲۰ ثانیه ) کارهای زیادی هست که می توانید برای مریض نشدن انجام دهید و اگر هم بیمار شدید می توانید کاری کنید که مدتش زیاد طول نکشد. با این نکات که متخصصان به آنها اشاره کرده اند خود را مجهز کنید و این فصل سرماخوردگی و آنفولانزا را تبدیل به سالم ترین فصل برای خود کنید.در صبحانه ماست میل کنید
همان مواردی که به گوارش بهتر کمک می کنند می توانند سرماخوردگی را نیز دور نگه دارند. دانشمندان متوجه شده اند کسانی که پروبیوتیک را به صورت مکمل یا ترکیب در غذا ( برای مثال ماست و کفیر ) مصرف می کنند، ۱۲ درصد کمتر در خطر عفونت های تنفسی فوقانی قرار می گیرند.
یک پنجره را کمی باز کنید
ماندن در یک اتاق گرفته با کسی که مقداری مریض است احتمال سرماخوردنتان را بسیار بالا می برد. در چنین مواقعی کمی پنجره را باز کنید تا هوا در اتاق جریان پیدا کند. با اینکار احتمال بیمار شدن را کاهش می دهید.
کمی قارچ میل کنید
تحقیقات جدید نشان داده قارچ ها تقویت کننده های سیستم ایمنی خاص خود را دارند. افرادی که در طول یک ماه مصرف قارچ خود را بالا برده اند کمتر دچار بیماری و التهاب شده اند.
از سرفه کننده ها دوری کنید
مطمئنا دوست ندارید بی ادب به حساب بیایید، اما خارج شدن از محدوده آتش بسیار ضروری است. میکروب ها با ذرات سرفه می توانند تا ۶ متر پرواز کنند. اگر شخصی در کنار شما شروع به سرفه و عطسه کرد از او عذر خواهی کنید و محل نشستنتان را تغییر دهید. تنها چیزی که لازم است بگویید این است که، ببخشید من همیشه خیلی زود سرما می خورم.
لب های خود را لمس نکنید
دستتان در طول روز به خیلی جاها برخورد می کند، پس تا جای ممکن صورت خود را ( به خصوص لب ها ) لمس نکنید تا احتمال مریض شدنتان کم شود. هر فرد در طول یک ساعت بیش از سه بار صورت و لب های خود را لمس می کند، برای جلوگیری از این عادت وقتی دست ها بیکار هستند سعی کنید روی آنها بنشینید.
خواب مرتب داشته باشید
شب ها طولانی تر شده پس از این مزیت استفاده کنید و بیشتر بخوابید. تحقیقات نشان داده افرادی که کمتر از ۷ ساعت می خوابند سه برابر کسانی که حداقل ۸ ساعت در شب می خوابند بیشتر در خطر بیمار شدن قرار دارند.
بینی خود را خالی کنید
در طول فصل سرما، به روتین شبانه خود این کار را اضافه کنید: بینی خود را با مقدار قابل توجهی آب گرم و نمک یا محلول سالین شستشو دهید. این کار کمک می کند ذرات ویروسی که در طول روز آنها را نفس کشیده اید قبل از نفوذ به سیستم بدن بیرون بیایند.
قرص روی مصرف کنید
همین که حس کردید در حال مریض شدن هستید از این قرص ها استفاده کنید. زینک ماده معدنی ضروری برای سلول های ایمنی بدن است و مطالعات نشان داده استفاده از آن در ۲۴ ساعت اولیه مشاهده علائم باعث می شود طول سرماخوردگی بسیار کم شود.
محققان این مطالعه دوز روزانه ۷۵ میلی گرم را توصیه کرده اند. غذاهای حاوی زینک نیز می توانید استفاده کنید ( کاشو، نخود، بادام ). زینک نه تنها باعث بالا رفتن قدرت ایمنی بدن می شود بلکه میل جنسی را نیز تقویت می کند، زخم ها را زودتر ترمیم می کند و التهاب غیر قابل کنترل را پیش گیری می کند.
به قفسه سینه خود ضربه بزنید
یک نقطه طب فشاری درست در استخوان وسط سینه قرار دارد، در سطح سوین دنده، هرچند ساعت وارد آوردن چند ضربه به این نقطه باعث می شود غده تیموس سلول های T بیشتری برای مبارزه با پاتوژن ها تولید کند.
مایعات زیاد مصرف کنید
مایعات کمک می کند مخاطی که بدنتان هنگام مریضی می سازد بیرون بیاید. هنگامی که این مخاط پر از میکروب نازک شود تمیز شدن بدنتان نیز ساده تر می شود. توصیه می شود در طول روز ۲ لیتر آب یا دیگر مایعات مصرف کنید.
فکر می کنید آنفولانزا است؟ داروی با نسخه تامیفلو مصرف کنید
اگر در ۴۸ ساعت ابتدایی علائم آنفولانزا این دارو خورده شود، جلوی تکثیر ویروس را می گیرد و مدت زمان مریضی را تا حدود زیادی کم می کند. قبل از اینکه نسخه این دارو برایتان نوشته شود، ممکن است پزشک چند آزمایش برای تشخیص کامل از شما بگیرد.
از پروبیوتیک کمک بگیرید
در یک مطالعه محققان دو گروه از دانشجویانی که سرما خورده بودند را مورد آزمایش قرار دادند. گروهی که پروبیوتیک و رامنوز لاکتوباسیلوس استفاده می کردند دو روز زودتر از گروهی که این موارد را مصرف نمی کرد زودتر ریکاوری شدند.
دستگاه بخور را روشن کنید
هوای خشک داخل باعث می شود گلو درد و سرفه های دردناک بدتر شوند. دستگاه بخور هوایی که آن را تنفس می کنید را مرطوب می کند و باعث می شود تحمل این نشانه ها آسان تر شود.
ادویه های تند را امتحان کنید
فلفل ها و دیگر ادویه های آتشین به تمیز شدن سینوس ها کمک می کند. باعث آب آمدن از بینی و چشم ها می شود و می تواند موقتا گرفتگی را التیام ببخشد. اسپری های بینی که با مواد شیمیایی به نام کپسایسین ساخته می شوند نیز برای برطرف کردن گرفتگی بینی مورد استفاده قرار می گیرند، این ماده هم از فلفل های تند گرفته می شود.
با روغن های مفید بخور بگیرید
چندین مرتبه در روز چند قطره روغن آویشن یا اکالیپتوس به آب جوش اضافه کنید، سپس بخار حاصل از آب جوش را تنفس کنید. بوی شبیه به منتول این بخور کمک می کند بینی تان باز شود. علاوه بر این ذرات ضد میکروبی که در بخار این روغن ها وجود دارد غشاء مخاطی که دیواره بینی را پوشانده است تمیز می کند.
وقتی مریض هستید، ورزش سنگین ممنوع
وقتی مریض هستید مقداری ورزش سبک هوازی می تواند گردش خون را تقویت ببخشد. اما اگر با یک سرماخوردگی یا آنفولانزا سخت درگیر هستید، شاید انجام ورزش سنگین کار عاقلانه ای نباشد. بدنتان برای مبارزه با بیماری به انرژی نیاز دارد پس آن را ذخیره کنید.
آب نمک گرم غرغره کنید
مادرتان راست می گوید، این کار در واقع جواب می دهد. نمک به از بین رفتن پاتوژن ها کمک می کند. همچنین تر کردن گلو با آب نمک ( یک دوم قاشق چای خوری نمک در یک فنجان آب گرم ) التهاب را کاهش می دهد و مخاط را کم می کند، که باعث بیرون ریخته شدن میکروب ها می شود.
سوپ مرغ میل کنید
این غذای ساده و کلاسیک چند کار را با هم انجام می دهد: بخارش به باز شدن مسیر گرفته بینی کمک می کند، و آب مرغ نمکی به تسکین گلو درد کمک می کند. اما این همه چیز نیست. تحقیقات نشان داده سوپ مرغ خواصی دارد که باعث کند شدن حرکت عفونت هایی که با سلول های سفید خونی مبارزه می کنند می شود. اگر این سلول ها کند حرکت کنند دیر به جاهایی که بدن به آنها احتیاج دارد می رسند.
یک قاشق عسل میل کنید
عسل تاثیر ضد میکروبی دارد و خوردنش باعث تسکین گلو درد نیز می شود.
کمی پاپسیکل بخورید
گلویتان خیلی درد می کند و نمی توانید چیزی را ببلعید؟ مکیدن بستنی یخی می تواند این قسمت را بی حس کند و به صورت موقت باعث التیامتان شود.
خود را سرپا نگه دارید
وقتی روی پشت دراز کشیده اید، مخاط در حفره های سینوس جمع می شود که باعث عفونت دوم و سینوزیت مزمن می شود. به جای دراز کشیدن در حالت ۴۵ درجه استراحت کنید. سرپا نشستن همچنین کمک می کند جریان خون از سرتان دور شود. این وضعیت باعث کاهش التهاب سینوس و بینی می شود.
برگرفته از وب سایت دکتر کرمانی
موضوع: جملات قدرتمند و انرژی‌بخش برای تفکر مثبت
شرایط خوب نیست؟ پس چرا به ناچار با شرایط همراه شوید؟! درست است، گاهی خسته و مضطربید، ذهنتان پر از افکار منفی و جسمتان پر از تنش است. اما درست نیست که تسلیم شرایط بشوید و روزبه‌روز تحلیل بروید. بارها و بارها به آدم‌هایی ازاین‌دست برخورده‌ایم تنها توصیه ای که می توان به این افراد کرد این است که کلماتی که برای توصیف خود از آن استفاده میکنند روزی واقعیت آنها را شکل خواهد داد! پس بهتر است مراقب باشند هرچه بگویند همان خواهند شد.موضوع: با این راهکارها سرماخوردگی را سریع درمان کنید
سرماخوردگی و زکام یکی از بیماریهای پاییزی است که حالات ناخوشایندی در بدن انسان ایجاد می کند. اما روش های درمانی گیاهی ای برای درمان سریع سرماخوردگی وجود دارد که می تواند به سرعت حالتان را خوب کند. زکام و سرماخوردگی دغدغه هوای سرد و آلوده است، اما همیشه هم درمان آن تنها خوردن سوپ و غذاهای سبک نیست و گاهی با درمان‌های گیاهی میتوان سریع‌تر از شر آن خلاص شد بطوریکه با درمان های گیاهی از جمله موارد زیر می توانید سرماخوردگی را به سرعت درمان کنید :موضوع: تماشای یکی از زیباترین فرودگاه های جهان
فرودگاه بین المللی حیدر علی اف شهر باکو در کشور جمهوری آذربایجان در ردیف یکی از زیباترین فرودگاه های دنیاست. این فرودگاه با استانداردهای روز دنیا و توسط شرکت آویا ساخته شده است و در شمال شرقی باکو و با فاصله 20 کیلومتری مرکز شهر قرار گرفته است و از طریق اتوبان معاصر و جدید با شهر باکو ارتباط برقرار می کند.این فرودگاه، قطب هواپیمایی آذربایجان و هواپیمایی ملی کشور جمهوری آذربایجان است که پر رفت‌وآمدترین فرودگاه در این کشور و منطقهٔ قفقاز محسوب میشود. سالن جدید فرودگاه در سال 2014 و با معماری خاص و منحصر به فرد طراحی شده است که از بالای آسمان که نگاه می کنید به شکل پرنده ای بزرگ می باشد که بالهایش را باز کرده است. این فرودگاه با محاسباتی که در ساخت آن انجام گرفته ظرفیت فرود سنگین ترین و بزرگ ترین هواپیماهای دنیا یعنی ایرباس 380 را دارد. ادامه مطلب ...
موضوع: عادت بدی که با درآمد بالا هم باعث فقر شما می‌شوند
حتما برای شما هم پیش آمده که یک‌باره به خود می‌آیید و از اینکه همه پولهای‌تان دود شده‌اند شگفت زده می‌شوید و نمی دانید که این همه پول کجا رفتند. آیا تا حالا به این اندیشیده‌اید که چرا آخر هر ماه حساب بانکی‌تان خالی است؟زیاد به این موضوع فکر می کنید که چه سوراخ‌های نامرئی وجود دارند که دائما سرمایه شما را می‌بلعند؟ اگر اینگونه است، احتمالا اینجا محل مناسبی برای برخی پاسخ‌ها است. در این ایمیل قصد داریم که به شما بگوییم دقیقا چه دلایلی باعث می‌شوند که شما علی‌رغم درآمد خوبتان، چندان قادر به پس‌انداز نیستید. در اینجا به ۸ عادت ناپسندی می پردازیم که در صورت سهل انگاری، درون درآمد شما رخنه کرده و تمام سرمایه‌تان را می خورند. پس در ادامه با ما همراه باشید. ادامه مطلب ...
پاسخ به سوالات مهم و رایج درباره بیماری ایدز
ایدز، طاعون قرن جدید است. این بیماری تا به حال قربانیان زیادی گرفته؛ یعنی بیشتر از تعداد قربانیان طاعون در قرن نوزدهم و حتی بیشتر از تعداد قربانیان جنگ جهانی اول و دوم. باید کاری کرد؛ و برای انجام هر کار موثری درباره ایدز، باید آن را بهتر بشناسیم. شما این بیماری را چقدر می‌شناسید؟1. ایدز از کجا آمد؟
می‌گویند اولین بیماری که به ایدز آلوده شد، سال ۱۹۵۹ در کنگو شناسایی شد. نحوه دقیق آلودگی آن بیمار هنوز مورد سوال است. پزشکان آمریکایی اعتقاد دارند که پای ایدز از اوایل دهه هفتاد میلادی به آمریکا باز شده است. در نیویورک و لس آنجلس و در حد فاصل سال‌های ۱۹۷۹ تا ۱۹۸۱ موارد نادری از بیماریهای صعب‌العلاج در مردان هم‌جنس‌باز گزارش شد که شک پزشکان را برانگیخت. اما نام ایدز (مخفف "سندرم نقص ایمنی اکتسابی") را رسما از سال ۱۹۸۲ روی این بیماری گذاشتند. ویروس عامل بیماری ایدز (HIV) هم در سال ۱۹۸۳ شناسایی و نامگذاری شد. پزشکان تصور میکنند که منبع اولیه این بیماری یک شمپانزه است و باز هم حدس می‌زنند شکارچیانی که برای اولین بار، دستشان به خون آن شمپانزه لعنتی آلوده شد، این ویروس را در میان انسان‌ها پخش کردند.
2. تفاوت HIV با ایدز چیست؟
HIV یک ویروس است و ایدز یک بیماری. HIV نام همان ویروسی است که آدم را به بیماری ایدز دچار میکند. این ویروس می‌تواند از بدن یک شخص آلوده به بدن یک شخص سالم وارد شود و او را هم بیمار کند. اما از چه راه‌هایی؟ عمدتا از راه ترشحات جنسی و خون. البته زنان مبتلا هم می‌توانند در دوران حاملگی و زایمان و حتی پس از آن (از طریق شیر دادن به کودک) HIV را به بدن فرزندشان هم منتقل کنند.
3. چرا به این بیماری می‌گویند ایدز؟
ایدز مخفف این کلمات است: Acquired Immunodeficiency Syndrome یعنی، "سندروم نقص ایمنی اکتسابی". کلمه "اکتسابی" تاکید میکند که این بیماری، ژنتیکی نیست بلکه از یک شخص آلوده به دیگری (یا دیگران) سرایت میکند. "نقص ایمنی" هم به این معناست که این بیماری باعث اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن میشود. "سندروم" هم به معنی مجموعه علایمی است که در قالب یک بیماری خودش را نشان می‌دهد و شاخص آن بیماری به حساب می‌آید. در مورد ایدز، این مجموعه علایم به صورت بروز عفونت‌ها یا بدخیمی‌های خاص و کاهش تعداد سلول‌های دفاعی بدن خودش را نشان می‌دهد. تشخیص ایدز توسط پزشک و با کمک آزمایشات بالینی و آزمایشگاهی صورت می‌گیرد.
4. ویروس HIV چگونه بیماری ایدز را به وجود می‌آورد؟
این ویروس به نوع خاصی از سلول‌های خونی (از خانواده سلول‌های T) حمله میکند و آنها را از بین می‌برد. سلول‌های T نقش عمده‌ای در تامین ایمنی بدن به عهده دارند. در حقیقت، تخریب این سلول‌هاست که نشان می‌دهد شخص به احتمال بسیار قوی به بیماری ایدز مبتلا شده است.
اشخاص آلوده به این ویروس، سال‌ها آن را در بدنشان حمل میکنند بدون آنکه علایم بیماری ایدز را بروز بدهند، چرا که هنوز سیستم ایمنی بدنشان آنقدرها ضعیف نشده است. میزان تخریب سلول‌های T با تعداد ویروس‌های موجود در خون شخص نسبت مستقیم دارد. یعنی اگر با داروهای خاص ضد ویروس بتوانیم تعداد ویروس‌های HIV موجود در خون را کم کنیم، تضعیف سیستم ایمنی تا مدت زیادی به تعویق می‌افتد.
5. از ورود HIV تا بروز ایدز چقدر طول می‌کشد؟
تا قبل از سال ۱۹۹۶ پزشکان تصور می‌کردند نیمی از افراد آلوده به ویروس، ظرف ۱۰ سال پس از آلودگی به ایدز مبتلا خواهند شد. اما از سال ۱۹۹۶ به بعد و به دنبال ساخت و عرضه داروهای ضد ویروس قوی و موثر، طول این زمان افزایش چشمگیری داشته است. علاوه بر داروهای ضد ویروس، داروهای دیگری هم هستند که می‌توانند در درمان یا پیشگیری از برخی بیماریهای همراه ایدز کمک کنند.
هر چند که این داروها روی خود ایدز اثری ندارند. به خاطر همین پیشرفت‌های دارویی است که آمار مربوط به مبتلایان احتمالی ایدز در سال‌های آینده باید تحت بازنگری و محاسبه مجدد قرار بگیرد. درست مانند سایر بیماری‌ها، تشخیص هر چه سریع‌تر ایدز نیز می‌تواند دست پزشکان را برای مداوای بیماری بازتر کند.
6. اگر تست HIV مثبت شود، باید چه‌کار کرد؟
اگر خدای ناکرده تست HIV شما مثبت گزارش شد، باید هر چه سریع‌تر دست به کار شوید. باید درمان دارویی را فورا آغاز کنید و نحوه زندگی‌تان را هم اصلاح کنید. مراقبت‌های فوری پزشکی می‌تواند ظهور بیماری را به تاخیر بیندازد و از بروز بعضی از بیماریهای خطرناک مربوط به ایدز جلوگیری کند.
اقدامات زیر هم می‌تواند به حفظ سلامت‌تان کمک کند:
حتی اگر احساس بیماری نمی‌کنید، حتما با یک متخصص بیماریهای عفونی مشاوره کنید. دقت کنید که شخص یا گروه مورد مشاوره‌تان حتما در این زمینه دارای تجربه باشند. در حال حاضر، داروهای بسیاری برای درمان آلودگیHIV وجود دارد. هر چه زودتر این درمان‌ها صورت بگیرد، تاثیر بیشتری خواهد داشت.
حتما آزمایش مربوط به سل را هم انجام بدهید. ممکن است به سل مبتلا شده باشید و خودتان از وجودش بی‌خبر باشید. اگر سل تشخیص داده نشود، می‌تواند حسابی برایتان دردسرساز شود. در صورتی که با تشخیص به موقع میتوان آن را با موفقیت درمان کرد.
سیگار کشیدن، مصرف بیش از حد مشروبات الکلی یا استفاده از مخدرهایی مانند کوکایین ممکن است سیستم ایمنی بدنتان را ضعیف‌تر کند. برنامه‌هایی وجود دارد که به شما کمک میکند این عادات نادرست را کم یا کاملا قطع کنید.
علاوه بر این، کارهای زیادی هست که می‌توانید با انجام آنها تندرست بمانید، مثل ورزش کردن، پیاده‌روی و... . موثرترین راه برای عدم انتقال ویروس به دیگران، اجتناب کامل از تماس جنسی است. اگر می‌خواهید کماکان تماس جنسی داشته باشید حتما از کاندوم‌های لاتکس استفاده کنید. چرا که این نوع کاندوم‌ها اگر چه کاملا ایمن نیستند اما بسیار موثرند و تا حد زیادی احتمال انتقال ویروس را به همسرتان کاهش می‌دهند، البته به شرطی که پیوسته و به نحو صحیح مورد استفاده قرار بگیرند. در صورت حسایت به لاتکس، میشود از کاندوم‌های پلاستیکی (پلی اورِتان) استفاده کرد.
7. ویروس HIV چگونه منتقل میشود؟
هنگامی که خون، منی، ترشحات پیش از منی، ترشحات فرج یا شیر شخص آلوده وارد بدن شخص سالم میشود، ویروس HIV نیز می‌تواند منتقل شود. این ویروس می‌تواند از طریق رگ (مثلا تزریق ماده مخدر)، جدار مقعد، فرج، گردن رحم، سوراخ آلت مردانه، دهان و دیگر غشاهای مخاطی (چشم، داخل بینی) یا بریدگی‌ها و نیز از طریق زخم‌های پوستی وارد بدن شود. پوست سالم و عاری از زخم، سد محکمی در برابر این ویروس و دیگر عوامل عفونی است.
شایع ترین راههای انتقال ویروس HIV
راههای زیر، شایع‌ترین راه‌هایی است که ویروس HIV می‌تواند از شخصی به شخص دیگر منتقل شود:
- داشتن هرگونه تماس جنسی با شخص آلوده
- استفاده از سرنگ و دیگر وسایل تزریق متعلق به شخص آلوده
- از زن آلوده به فرزندش قبل یا حین زایمان و یا در مدت شیردهی
HIV می‌تواند از طریق خون یا فرآورده‌های خونی آلوده منتقل شود. در اکثر کشورها از اهداکنندگان خون، آزمایش مربوط به HIV به عمل می‌آید تا از سلامت خون اطمینان حاصل شود. برخی از پرسنل پزشکی نیز بر اثر فررفتن سرسوزن آلوده به دستشان به این ویروس آلوده شده‌اند. در موارد نادری نیز آلودگی پرسنل پزشکی از طریق تماس خون آلوده با زخم باز و یا پاشیده شدن خون آلوده به داخل چشم یا بینی صورت گرفته است.
8. آیا با بوسیدن ممکن است آدم به HIV آلوده شود؟
حتی اگر شخص مقابل آلوده باشد، پوست سالم شما سد محکمی در برابر ویروس خواهد بود. هیچکس با یک بوسه ساده، بغل گرفتن و دست دادن به HIV آلوده نمی‌شود. بوسه با دهان باز ممکن است با درصد خطر بسیار پایینی باعث انتقال ویروس شود. اما اگر این نوع بوسه خیلی طول بکشد، ممکن است به دهان یا زبان آسیب برساند و امکان سرایت ویروس را فراهم کند. البته این در شرایطی است که داخل دهان یا روی زبان، زخم یا خراشی وجود داشته باشد.
9. کدام ترشحات بدن می‌تواند HIV را منتقل کند؟
خون، منی، ترشحات فرج، شیر پستان و دیگر مایعات بدن که حاوی خون هستند، ممکن است غلظت بالایی از ویروس را در خود داشته باشند. موارد زیر نیز دربرگیرنده مایعات و ترشحاتی است که ممکن است حاوی ویروس باشد و آن را به پرسنل پزشکی سرایت دهد: مایع اطراف مغز و نخاع، مایع مفصلی و مایع موجود در کیسه آب جنین.
ویروس HIV در بزاق و اشک برخی از اشخاص آلوده نیز دیده شده است هر چند که میزان آن بسیار اندک است. باید توجه داشت که وجود بسیار اندک این ویروس در هر مایعی از بدن به این معنا نیست که آن مایع خاص، می‌تواند ویروس را منتقل کند. این ویروس در عرق بدن افراد آلوده یافت نشده است. تماس با بزاق، اشک یا عرق بدن اشخاص آلوده در هیچ گزارشی باعث انتقال ویروس نشده است.
10. از کجا بفهمم ایدز گرفته‌ایم یا نه؟
تنها راه تشخیص، انجام آزمایش است. نمی‌شود صرفا به علایم موجود بسنده کرد. خیلی از افراد آلوده به این ویروس سال‌ها بدون علامت باقی می‌مانند. موارد زیر ممکن است علایم هشداردهنده آلودگی به این ویروس باشند:
کاهش وزن سریع، سرفه‌های خشک، تب‌های عود کننده یا تعریق شدید شبانه، ضعف مفرط و بی‌دلیل، برجسته شدن غدد لنفاوی زیر بغل یا کشاله ران یا گردن، اسهالی که بیش از یک هفته طول بکشد، دانه‌های سفید یا هر گونه لک غیرمعمول روی زبان و داخل دهان یا گلو، ذات‌الریه (سینه پهلو)، لکه‌های قرمز، قهوه‌ای، صورتی یا ارغوانی رو یا زیر پوست، داخل دهان، بینی یا پلک‌ها، ضعف حافظه، افسردگی و دیگر مشکلات عصبی.
البته داشتن علایم مذکور هم الزاما به معنای آلودگی به ویروس HIV نیست. اما هر یک از این علایم می‌تواند در نتیجه بیماریهای دیگری نیز به وجود بیاید. باز هم تاکید میشود که تنها راه قطعی اثبات آلودگی، انجام آزمایش است. طبیعتا با اتکای صرف بر روی علایم، نمی‌شود گفت که شخص به بیماری ایدز دچار شده است یا نه. نشانه‌های ایدز شبیه به نشانه‌های خیلی از بیماریهای دیگر است. ایدز نیاز به تشخیص طبی دارد و باید توسط یک پزشک و بر مبنای آزمایشات تخصصی، تشخیص داده شود.
11. معتادان چگونه می‌توانند خطر را کاهش دهند؟
صد البته اولین و بهترین توصیه این است که هر چه سریع‌تر و زیر نظر متخصصان، اقدام به ترک اعتیاد کنند. اما آن دسته از معتادان تزریقی که به هر دلیلی نمی‌توانند اعتیادشان را ترک کنند، باید:
- هیچ‌وقت سرنگ، آب یا تجهیزات آماده سازی مواد مخدر را دوباره مورد استفاده قرار ندهند و آنها را با دیگران به اشتراک نگذارند.
- سرنگ خود را از مکان‌های معتبر (داروخانه‌ها و یا مراکز تحویل سرنگ رایگان) تهیه کنند.
- برای هر نوبت تزریق، از یک سرنگ استریل جدید استفاده کنند.
- در صورن امکان برای تزریق از آب مقطر استریل استفاده کنند.
- برای آماده سازی ماده مخدر از ظرف و فیلتر جدید استفاده کنند.
- قبل از تزریق، محل تزریق را با پنبه الکل تمیز کنند.
- سرنگ مورد استفاده را در محل رها نکرده و به شکلی بهداشتی از بین ببرند.
- معتادان تزریقی و همسران آنها باید برای مقاربت حتما از کاندوم استفاده کنند تا خطر انتقال بیماری از راه جنسی کاهش یابد.
- افرادی که متناوبا از مواد مخدر تزریقی استفاده میکنند باید به شکل منظم و دوره‌ای مورد آزمایش قرار بگیرند.
12. چه مدت بعد از مواجهه احتمالی با ویروس، باید آزمایش بدهیم؟
آزمایشات تشخیص HIV عملا بر مبنای اندازه‌گیری پادتن‌هایی است که توسط سیستم ایمنی فرد آلوده ایجاد میشود. در اکثر موارد، بدن ۲ تا ۸ هفته (به طور متوسط ۲۵ روز) پس از ورود ویروس به خون، سطح پادتن‌ها را به حدی می‌رساند که با روش‌های آزمایشگاهی قابل تشخیص است. در ۹۰ درصد موارد، در ۳ ماه نخست ورود ویروس به بدن، پادتن‌ها ساخته می‌شوند. در موارد نادری نیز ممکن است ساخت پادتن تا ۶ ماه طول بکشد.
13. برای پیشگیری از ایدز چه کار کنیم؟
اگر با معتاد تزریقی برخوردی داشتید، احتیاط کنید؛ چون عموما مبتلا به هپاتیت یا ایدز هستند. بخصوص آنهایی که جزو پرسنل پزشکی هستند مثل پزشکان، دندان‌پزشکان و حتی خدمه بیمارستانی حتما باید دستکش بپوشند و در برخورد با این افراد پرخطر کاملا جانب احتیاط را رعایت کنند.
از مسواک مشترک استفاده نکنید؛ به بنیاد خانواده و داشتن رابطه صحیح زناشویی وفادار بمانید و بی‌توجهی نکنید. ضمنا نباید فکر کرد که صرفا استفاده از کاندوم، فرد را در برابر ایدز بیمه میکند؛ چون ممکن است یک بیماری مقاربتی دیگر، زمینه ابتلا را مهیا کند.
منبع : هفته نامه زندگی مثبت
موضوع: سؤالات سرنوشت‌سازی که قبل از ازدواج باید به آنها پاسخ دهید
|
|
باورهای درست و نادرست درباره سرماخوردگی
در روزهایی بسر می بریم که فصل سرما نزدیکمان
است و هر لحظه خطر سرماخوردگی تهدیدمان می
کند. در مورد سرماخوردگی، علل ابتلا به آن و
راههای مقابله با این بیماری باورهای
گوناگونی رایج است که برخی درست و برخی
نادرست‌اند. هرچند بسیاری از ما از کودکی با
این باورها بزرگ شده‌ایم.
ادامه مطلب ...